פרק 71| האויבת מבפנים- איך מפסיקים את הביקורת שמחבלת לך בתהליך הירידה במשקל?
Update: 2025-07-09
Description
כמעט כל אחת שמנסה לרדת במשקל מכירה אותה.
הקול הזה שאומר לך:
"נשברת שוב"
"אין לך משמעת"
"לא פלא שאת לא מצליחה"
זה לא ההוגה שמפיל אותך.
זה איך שדיברת לעצמך אחרי שאכלת אותו.
בפרק הזה נחשוף את הדינמיקה הסמויה של הביקורת הפנימית:
למה היא כל כך חזקה דווקא כשאת מנסה להשתנות,
ואיך מחלישים אותה – בלי להיכנס למלחמה חדשה עם עצמך.
נדבר על:
- למה הביקורת נשמעת כמו "חלק ממך" – אבל היא בכלל לא את
- מה ההבדל בין קול פנימי שמקדם אותך לקול שמרסק אותך
- איך להכניס חמלה לתהליך בלי לוותר על מוטיבציה
אם אי פעם שמעת את עצמך אומרת "הרסתי הכול",
הפרק הזה בשבילך.
🟠 שלחי את הפרק הזה לחברה שמדברת לעצמה כמו לאויבת – ומגיעה לה קול אחר.
💬 ואם בא לך – כתבי לי: מה הביקורת הכי קשה שאת אומרת לעצמך?
לשיחת אבחון ויעוץ במחיר מוזל לחצי כאן <<<<
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
עריכה: עומרי כהן
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
